Спорт и физкультура в детском саду

Зачем в детском саду заниматься физкультурой?

Развитие силы, выносливость и координации

Регулярные физические упражнения в детском саду помогают развить физическую силу, выносливость и координацию движений малыша. Такие виды деятельности, как бег и прыжки, помогают развить грубую моторику. Гимнастика и растяжка улучшают гибкость. Спортивные и командные игры развивают координацию, реакцию, пространственное и стратегическое мышление.

Снижение риска заболеваний и укрепление иммунитета

Физкультура снижает риск ожирения, диабета, болезней сердца и других проблем. Регулярные физические упражнения помогают поддерживать здоровье на протяжении  всей жизни. В 2010–2020 в многочисленных исследованиях было доказано, что регулярные физические занятия способствуют укреплению здоровья. В 2011 году провели исследования, в ходе которых доказали, что чем выше уровень физической активности, тем реже человек болеет ОРЗ. В 2014 году были опубликованы данные многолетних наблюдений, из которых следовало, что чем больше у спортсменов было тренировок в год, тем меньше они болели. Есть многочисленные эксперименты доказывающие, что физическая активность, способствует нормализации давления, снижению сахара в крови и укреплению иммунитета.

Улучшенная концентрация и сосредоточенность

Раннее детство — решающий период для развития мозга, и физические упражнения могут способствовать когнитивному развитию. Согласно исследованию Университета Иллинойса, регулярная физическая активность помогает улучшить способность детей сосредотачиваться. Физические упражнения высвобождают эндорфины, которые поднимают настроение и усиливают мозговую активность. 

Повышение успеваемости

Физические упражнения связаны с улучшением успеваемости. Исследования показали, что дети, которые регулярно занимаются физическими упражнениями, лучше справляются с экзаменами и теста. Особенно по таким предметам, как математика, чтение и естественные науки. Этому легко найти объяснение. Физическультура включает в себя сложнокоординированные упражнения, которые способствуют развитию концентрации и внимательности. Спортивные игры развивают быстроту сображений. Командные игры учат анализировать сложные ситуации.

Развитие социальных навыков и сотрудничества

2–7 лет важнейшее время для развития социальных навыков. Физические упражнения помогают детям развивать навыки командной работы и сотрудничества. Такие занятия, как танцы, командные игры и совместный спорт улучшают взаимоотношения в детском коллективе и развивают способность к сотрудничеству. Недаром в элитных английских гимназиях и колледжах командные игры обязательно входят в учебный процесс.

Снижение агрессивности и повышение самооценки

Дети, которые занимаются физическими упражнениями, менее склонны к агрессии. Физические упражнения высвобождают гормоны эндорфина, поэтому дети чувствуют себя спокойнее, счастливие. Успехи в занятиях физкультурой, повышают самооценку детей и общее психическое здоровье. У детей всегда есть потребность в двигательной активности. Организуя физкультурные занятия в детском саду, вы направляете энергию малышей в полезное русло. Вместо конфликтов и драк, дети учатся вместе играть и заниматься.

Правила проведения занятий

- Систематичность занятий физкультурой

- Дозирование числа повторений физических упражнений

- Постепенность наращивания длительности нагрузок

- Разнообразие форм оздоровительной физической культуры

- Рациональное сочетание физкультурных и оздоровительных мероприятий

- Участие родителей в проведении спортивных праздников и досуга